г.Астана Turan ave. 36 Новости Традиционной Китайской Медицины
 Sinamed@mail.ru
Главная » 2018 » Март » 13 » Лечение и профилактика стресса с помощью аромотерапии
12:00
Лечение и профилактика стресса с помощью аромотерапии

Ученые давно заметили что стрессы, нервные срывы, депрессии, оказывают огромное влияние не только на эмоциональное состояние организма человека, но и на состояние иммунитета. Стрессовые ситуации могут быть одной из причин возникновению многих серьезных заболеваний. Одним из методов лечения и профилактики депрессии является использование различных аромомасел.

  • Причины стрессов


Одной из частых причин стрессов является депрессия. Депрессии подвержены все люди, не зависимо от возраста и пола. Причины могут быть самые разные: сбои иммунной системы, ответ организма на развитие тяжелых заболеваний. Это могут быть различные конфликты, горе и даже сильная радость.

Симптомы проявления стресса у всех разные. Это может быть ощущение чувства тревоги, возбуждение и раздражение, резкие перепады настроения, усталость и безразличие ко всему. Напряженный ритм жизни не дает людям расслабиться, держит в постоянном напряжении. Многие вынуждены много работать и на полноценный отдых совсем не остается времени. Выдержать такой ритм не каждому по силам.

  • Диагностируем и лечим стресс


При возникновении перечисленных выше признаков стресса необходимо обратиться к психологу или неврологу. Ведь стресс очень сильно влияет на сопротивление организма и иммунитет. И только специалист сможет определить и назначить методы борьбы со стрессом и депрессией. Это могут быть: 

- Занятие йогой

- Медитация

- Физические нагрузки

- Творчество

- Закаливающие процедуры

- Иглотерапия

Однако, в последнее время все чаще стали использовать при лечении стресса ароматические и эфирные масла. Эфирные масла благотворно влияют на организм человека. Применение аромомасел различно. Это может быть как непосредственно на кожу, так и в виде ингаляций. Ванны с маслами помогают расслабиться и успокоиться. Давайте рассмотрим самые популярные масла, применяемые при стрессе. 

Масло лаванды

Лаванда помогает при стрессе и перевозбуждении, улучшит процесс засыпания. Широко используется при производстве соли и пены для ванн. Считается одним из лучших антидепрессантов.

Апельсин

Подойдет для всех возрастов. Масло апельсина расслабит, успокоит, снимет стресс. Избегайте солнца после нанесения масла на тело.

Иланг- иланг

Вдыхание аромата способствует снижению артериального давления и сердцебиения, снимает хроническую усталость.

Бергамот

Снижает беспокойство и чувство подавленности. Используется при массаже.

Мандарин

Снижает раздражение и усталость, наполняет энергией и бодростью, улучшает настроение и сон.

Роза

Придает бодрость и нормализует артериальное давление. Улучшает гормональный фон перед критическими днями.

Мята

Приводит в норму психосоматическое состояние. Бодрит. Нашло применение в банях и парных. 

Майоран

Вместе с маслом лаванды избавит от бессонницы и стресса. А еще оно очень полезно для сердца.

Как же определить какое из этих масел нужно именно вам? Прислушайтесь к личным ощущениям. Главное, чтобы вам был приятен и нравился аромат. И не было аллергической реакции.

Просмотров: 136 | Добавил: admin | Теги: иглотерапия, быстрое утомление, Арома терапия, эфирные масла, усталость, депрессия, стресс | Рейтинг: 5.0/2
Всего комментариев: 1
avatar
0
1 ailiankz • 21:45, 12.03.2018
happy
avatar